Pega fun pole dnace Liptovký Mikuláš
POLE DANCE alebo tanec pri tyči už dávno nepatrí do barov. Je to zmysluplné a cieľavedomé cvičenie, ktoré pomáha veľmi intenzívne formovať postavu a zdvihnúť sebavedomie všetkým ženám. Postupne si zlepšíte flexibilitu, koordináciu a posilníte svalstvo celého tela. Cvičenie POLE DANCE je zábavné a prebieha v uvoľnenej atmosfére.Kurz PegaFun POLE DANCE LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ je určený pre začiatočníkov. Naučíte sa prvé kroky, prechody, otočky na tyči a cviky na zemi (floor work). Výsledkom kurzu bude Vaša prvá choreografia POLE DANCE.
Kurzy sú odstupňované do úrovní (levelov) podľa prvkov, ktoré sa precvičujú a ktorých náročnosť sa postupne zvyšuje. Začiatočnícky kurz je označený ako Level1 (L1).V rozvrhu sú zaradené aj kurzy označené ako "+" (napr. L2+,...) , ktoré sú zamerané na zdokonalovanie sa v danej úrovni.
Kurzy PegaFun POLE DANCE LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ obsahujú 8 lekcií po 70 min. Kurzy označené ako "+" môžu obsahovať 4 alebo 8 lekcií. Každá lekcia sa skladá z rozcvičky, samotného tréningu a záverečného strečingu.
Lektori: Kresten Bobula
Odporúčania a organizačné informácie:
- Oblečenie na rozcvičku odporúčame teplejšie a pohodlné, tenisky môžu i nemusia byť. Keďže ramená a nohy majú byť pri samotnom cvičení pri tyči odhalené, na ďalšie cvičenie je vhodné tielko a krátke športové nohavice. Vyvarujte sa v deň cvičenia a najlepšie aj deň pred cvičením použitiu telových krémov či olejov, pretože tyče sa po nich stávajú klzké a nebezpečné. Šperky na krku a rukách nie sú povolené. Prineste si uterák a vhodný nápoj na pitný režim.
- Neúčasť na lekcii je potrebné nahlásiť najneskôr 24 hod. pred jej konaním, inak lekcia prepadá bez možnosti náhrady!!!
- V rámci jedného kurzu je možné maximálne 2 krát nahradiť lekciu v inom voľnom termíne.
- Po úhrade kurzovného poplatku je tento je poplatok NEVRATNÝ. Rezervované miesto je možné pred začiatkom kurzu preniesť na inú osobu.
Je potrebné sa záväzne dopredu prihlásiť z dôvodu prijímania obmedzeného počtu - max. 6 osôb na každý kurz. Kurz sa otvára pri min. počte 3 osoby.
Prihlásiť sa môžete telefonicky na 0918 287 449 alebo emailom na recepcia@pegafun.sk
